Por: Nora Estrada
Los Ángeles.- El director médico del Chinatown Service Center, el doctor Felix Aguilar, M.D. opina que la pandemia Covid-19 podría controlarse si la comunidad acata las recomendaciones de mantener distanciamiento físico, alimentarse y dormir bien, ejercitarse y realizar higiene personal y del hogar varias veces al día con agua y jabón.
El médico dijo ante la confusion y temor es mucho mejor la prevención.
“Eso es básico para todo el mundo, y debemos continuar practicándolo”, dijo Aguilar en respuesta a lo qué debe hacer una persona sana para evitar el contagio.
El experto en la salud participó en una teleconferencia organizada por Ethnic Media Services para aclarar dudas relacionadas al Covid-19.
¿Cuáles son los síntomas de una persona que ya tiene el virus?
Los principales es tos, fiebre de más de 7.4 y falta de respiración (disnea).
La mayoría de la gente que tiene el virus tiene enfermedades leves o tal vez un poco más fuertes, pero el 80 por ciento en dos semanas eso pasa.
El 20 por ciento puede tener enfermedades más serias o críticas.
Si una persona tiene síntomas ¿qué puede tomar?
No tenemos ninguna medicina.
Hasta el momento se recomienda tal vez medicinas para la tos, pero solo para controlar los síntomas.
Cuidarse, mantenerse aislado, es básicamente es lo que tenemos que hacer.
¿Quién tiene más riesgo de contraer el coronavirus?
Las personas que tienen las defensas más bajas, personas que tienen problemas de salud, los obesos, los de la tercera edad y los fumadores. Si fuma, es momento de dejar fumar porque eso le va a afectar.
Pero las muertes existen en cualquier edad.
Por supuesto la mayoría han sido de personas de mas edad, pero ha habido de todas las edades.
¿Cuáles son las prevenciones?
Lavarnos las manos por 20 segundos, puede cantar la canción de Feliz Cumpleaños o contar del uno al 20. Repetir esa operación varias veces al día, a menudo.
¿Cómo mantener la distancia física en el hogar donde viven familias grandes?
Los latinos que vivimos con familia grande, es una virtud que tenemos, vivimos con nuestros hijos, papás y abuelos…
La recomendación es limpiar la casa a menudo, limpiar las superficies a menudo.
Y al regresar a nuestras casas lavarnos las manos. Todo eso se puede hacer en familias que tienen varias generaciones viviendo en la misma casa.
Hay 80 mil casos, y 300 millones de preocupados.
Es cierto que esto es serio, pero podemos usar sentido común.
Y es un momento que debemos usar nuestra forma de tranquilizarnos, tener salud mental porque si enciende la tv o la radio parece que viene el apocalypto y parece que el mundo se va a acabar, pero el agua y jabón nos va a salvar.
¿Qué hacer cuando se tiene que cuidar a un enfermo o tal vez a alguien diagnosticado con el coronavirus?
Es lo mismo, mantener distancia, limpiar y no compartir lo que se usa (utensilios de la cocina o ropa).
¿Se puede trasmitir el coronavirus a través de la ropa, de la comida u otros artículos?
El virus puede vivir en superficies, por eso, cuando llegue a su casa lávese las manos y cámbiese la ropa, son recomendaciones fáciles de llevar.
Y recuerde que este Coronavirus no es el súper virus, agua y jabón lo mata, no necesita ir a comprar algo especial paralizar las manos o limpiar su casa puede usar eso, agua y jabón y mata el virus.
El virus tiene la cobertura de grasa y el jabón destruye esa cobertura.
¿Qué pasa si alguien no tiene tapabocas médicos?
Pueden usar bandanas (paliacates) y lavarlas después de usarlas. Pueden usar cualquier otra cosa para cubrir.
¿Hay personas fabricando tapabocas tipo caseros, son confiables?
Pueden usarse si no hay otra alternativas, pero mencioné bananas (paliacates).
Los tapabocas son para personas que están enfermas. Las personas sanas no necesitan usar tapabocas.
Ahora, ustedes han visto médicos y enfermeras usándolas, pero estamos en otro ambiente en el que nos acercamos a los enfermos. Tenemos que usarlas constantemente.
Pero si es una persona sana, no tiene que usarlas (tapabocas médicas) si mantienen la distancia social que se recomienda de dos metros o seis pies.
Pero si está en una situación que no puede mantener distancia social o esta cerca de un enfermo, si debe usar tapabocas (médicas).
¿Qué tipo de alimentación recomienda para fortalecer las defensas inmunológicas de una persona?
Tanto para personas sanas o como para alguien enfermo.
Una persona sana debe comer comidas regulares. Mantener una alimentación sana.
La gente que me ha dicho que debo tomar té y comidas calientes, en realidad, eso es importante, pero virus entra al cuerpo humano cuando lo respiramos.
El té y esas cosas son buenas porque mejora el sistema inmunológico. Nuestras abuelas nos han dado, ellas tenían razón, todo eso trae varios químicos que son muy buenos.
Sin embargo, una buena alimentación, la actividad física y dormir son básicas para todo el mundo, y debemos continuar practicándolo.
Ahora, las personas que ya contrajeron el virus deben tener más cuidado y tener mejor alimentación.
Y para las personas que están en un respirador y que tienen fibrosis pulmonar debido al coronavirus avanzado, muchas veces requieren alimentación intravenosa porque ya son casos muy avanzados.
