Comience el nuevo año estableciendo sus metas. Al establecer metas, piense en cómo se encuentra su salud física y mental actualmente.
Una excelente manera de empezar es haciendo pequeños cambios, como dormir las 8 horas o desayunar cada mañana para mejorar su estado de ánimo y su mentalidad.
Si su objetivo es mejorar su salud mental no tiene que hacerlo solo, la línea de ayuda del Departamento de Salud Mental del Condado de Los Ángeles puede brindarle apoyo y recursos las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
Llame al (800) 854-7771 o envíe un mensaje de texto al 741741 para comunicarse con un consejero capacitado en asuntos de crisis. Para casos de emergencias llame al 911.
