Los Ángeles.- Ante el calor extremo que se avecina en los próximos días, las autoridades locales recordaron a los residentes a mantenerse hidratados, evitar dejar a niños o mascotas en vehículos y estar pendientes de sus vecinos, adultos mayores, personas con enfermedades crónicas, mujeres embarazadas y trabajadores al aire libre.
Para obtener información sobre los centros de enfriamiento del condado, visite ready.lacounty.gov/heat o llame al 2-1-1. Para obtener más información sobre las instalaciones y los programas de los parques del condado, visite parks.lacounty.gov .
CONSEJOS:
- Si necesita estar al aire libre, busque sombra y refúgiese del sol abrasador.
- Mantente hidratado, bebe mucha agua, especialmente si tomas café o refrescos.
- Revisa y prepara tu hogar, tu familia, tus amigos, tus mascotas y tu lugar de trabajo.
- Limite su exposición a la luz solar directa entre las 10:00 y las 16:00 horas, cuando los rayos del sol son más intensos.
- Si te sientes mal, avisa a alguien inmediatamente. Los síntomas del agotamiento por calor pueden incluir mareos, fatiga, desmayos, calambres musculares, náuseas o vómitos y dolor de cabeza.
- Los síntomas del golpe de calor incluyen:
- Temperatura corporal elevada (103 °F o superior)
- piel caliente, roja, seca o húmeda
- Pulso rápido y fuerte
- Dolor de cabeza
- Mareo
- Náuseas
- Confusión
- Pérdida del conocimiento (desmayo)
- En caso de insolación:
- Llame al 911 de inmediato: el golpe de calor es una emergencia médica.
- Trasladar a la persona a un lugar más fresco.
- Ayude a bajar la temperatura de la persona con paños fríos o un baño frío.
- No le des nada de beber a la persona.
- Escucha a tu cuerpo y recuerda que las personas con enfermedades crónicas como asma o cardiopatías son más vulnerables al calor extremo. Por favor, toma precauciones adicionales.
- Hacer clic Aquí encontrará consejos de seguridad en varios idiomas, incluidos inglés, español, armenio, chino, japonés, coreano y más.
